元宝枫油可以怎么吃

元宝枫油的主要来源就是元宝枫的种子，通过元宝枫种子榨取的元宝枫油颜色金黄透亮，有着饱满的酥油香，而且元宝枫油富含的神经酸对于人体也是有很多的好处，在口感上，元宝枫油入口酥油香气四溢，味甘而且非常细腻。喝完满口生津，感觉不到一丝的油腻。那么，元宝枫油的食用方法都有哪些呢？

1、口服直接食用

口服是元宝枫油最直接的服用方法，取出来单独直接口服就可以，好的元宝枫籽油会感觉质地细腻没有糊口的感觉，唇齿间还会留有清香。

2、调拌凉菜

元宝枫油还可以在我们凉拌菜或者蔬菜沙拉的时候加入，方法也特别简单，在调配的蔬菜沙拉以及凉菜中直接倒入搅拌均匀就可以了。

3、搭配早餐

一天之计在于晨，早餐对于我们是很重要的，如果早餐加入元宝枫油那更是能量满满，我们早餐烤面包可以把元宝枫籽油涂抹在面包上面，这样的烤面包吃起来别有一番风味呢。

4、煲汤服用

元宝枫籽油还可以煲汤的时候放入，我们煲汤的时候把元宝枫籽油直接倒里面，可以让汤营养更加全面，而且味道也更加鲜美。

以上就是元宝枫油4种常见的吃法，直接食用和凉拌是比较推荐的，不建议高温煎炒炸哦，你学会了吗？